Avainsana: taitoharjoittelu

PALAUTE ON VÄLTTÄMÄTÖNTÄ LIIKUNTATAITOJEN KEHITTYMISELLE

Artikkeli nro 6. Liikuntataitoja opitaan saadun palautteen perusteella. Palautetta saamme kehon sisäisten aistimusten (esim. asento- ja liikeaistit), ulkoisten havaintojen (esim. silmä, korva) ja usein myös ulkopuolisen palautteen antajan (esim. valmentaja, golfsimulaattorin data, kaveri) avulla. Liikesuorituksista saadusta palautteesta suurin osa on tiedostamatonta, eli sellaista palautetta, jota emme itse tiedosta saavamme ja hyödyntävämme. Esimerkiksi tasapainon hallinta perustuu… Lue lisää PALAUTE ON VÄLTTÄMÄTÖNTÄ LIIKUNTATAITOJEN KEHITTYMISELLE

Kirjoitettu – golfope

MIELIKUVISTA LIIKUNTASUORITUKSIIN

Artikkeli nro 4. Aiemmat juttuni käsittelevät vaihtelevan harjoittelun hyötyjä. Suosittelen katsomaan ne ensin, jos et ole niitä vielä lukenut. Alla linkki ensimmäiseen blogiini. https://golfope.blogaaja.fi/2022/11/12/moikka-golffari/ Liikesuoritukset syntyvät mielikuvista, jotka muodostuvat aivoissa. Mielikuvat liikesuorituksista eivät ole valmiita ”tiedostoja” aivojen lokeroissa, vaan jokaiselle liikesuoritukselle luodaan ”uusi” erillinen mielikuva aivoissa olevia tietoja yhdistämällä. Mielikuvan perusteella aivomme muodostavat toimintakäskyt, jotka… Lue lisää MIELIKUVISTA LIIKUNTASUORITUKSIIN

Kirjoitettu – golfope

VAIHTELEVAN HARJOITTELUN SUDENKUOPPA

Artikkeli nro 3. Miksi vain harvat golffarit suosivat runsaasti vaihtelua sisältävää harjoittelua? Yksi syy lienee siinä, että vaihtelevasta harjoittelusta ja sen vaikuttavuudesta ei ole riittävästi tietoa. Vaihtelevan harjoittelun uskottavuutta vähentää varmasti se, että yksittäisen harjoituksen aikana ei osaaminen tunnu kehittyvän vaihtelevalla tavalla harjoitellen yhtä hyvin, tai ainakaan paremmin, kuin runsaalla saman lyönnin hinkkauksella eli ns.… Lue lisää VAIHTELEVAN HARJOITTELUN SUDENKUOPPA

Kirjoitettu – golfope