GOLF – ONNISTUMISEN ELÄMYKSIÄ GOLFOPEN AVULLA

Artikkeli nro 8. Oppimisen ja onnistumisen kokemukset ovat vahvoja elämyksiä, joita golffarit yleensä tavoittelevat, vaikka niitä ei välttämättä tärkeimmiksi pelaamisen motiiveiksi luokitella. Golfissa oppimisen ja onnistumisten elämykset perustuvat vahvasti golftaitojen kehittymiseen ja hyviin lyöntisuorituksiin. Golfopettajan tehtävänä on oppimisen ja onnistumisten elämysten tuottaminen. Golfopettajan tulisi olla olla suunnannäyttäjä, joka pystyy 1) opettamaan erilaiset lyöntitekniikat 2) luomaan… Lue lisää GOLF – ONNISTUMISEN ELÄMYKSIÄ GOLFOPEN AVULLA

Kirjoitettu – golfope

Trackman valmentajana – 5 Trackman lukua ja 4 visuaalista näkymää

Artikkeli nro 7. Trackman luvut ja erilaiset visuaaliset näkymät toimivat loistavasti valmentajana, taitotasosta riippumatta. Trackman ”näkee” osumahetkellä – eli silloin kun lapa osuu palloon – enemmän ja paremmin kuin mitä pelkästään silmillä voi nähdä. Trackmanin antama palaute ”näkemästään” on tarkkaa ja selkeätä. Jo muutaman Trackman luvun hallinta sekä erilaisten visuaalisten näkymien hyödyntäminen kehittävät golftaitoja, sillä… Lue lisää Trackman valmentajana – 5 Trackman lukua ja 4 visuaalista näkymää

Kirjoitettu – golfope

PALAUTE ON VÄLTTÄMÄTÖNTÄ LIIKUNTATAITOJEN KEHITTYMISELLE

Artikkeli nro 6. Liikuntataitoja opitaan saadun palautteen perusteella. Palautetta saamme kehon sisäisten aistimusten (esim. asento- ja liikeaistit), ulkoisten havaintojen (esim. silmä, korva) ja usein myös ulkopuolisen palautteen antajan (esim. valmentaja, golfsimulaattorin data, kaveri) avulla. Liikesuorituksista saadusta palautteesta suurin osa on tiedostamatonta, eli sellaista palautetta, jota emme itse tiedosta saavamme ja hyödyntävämme. Esimerkiksi tasapainon hallinta perustuu… Lue lisää PALAUTE ON VÄLTTÄMÄTÖNTÄ LIIKUNTATAITOJEN KEHITTYMISELLE

Kirjoitettu – golfope

HYVÄ TREENI GOLFSIMULAATTORISSA

Artikkeli nro 5. Hyvät golftreenit on toteutettavissa vaihtelevan harjoittelun periaattein golfsimulaattorissa. Blogissa esillä oleva golfharjoitus on suunniteltu Trackman 4 simulaattoriin, mutta samaa harjoitusta voi soveltaa myös muissa golfsimulaattoreissa. Aiemmista jutuistani pääset kartalle, miksi vaihteleva harjoittelu kannattaa. Linkki ensimmäiseen juttuuni tässä alla. http://golfope.blogaaja.fi/2022/11/12/moikka-golffari/ Harjoitteluun käytetyn ajan tulisi kulua ”siivillä”, mutta kiirehtimättä. Harjoitellessa ei saa olla kiireen… Lue lisää HYVÄ TREENI GOLFSIMULAATTORISSA

Kirjoitettu – golfope

MIELIKUVISTA LIIKUNTASUORITUKSIIN

Artikkeli nro 4. Aiemmat juttuni käsittelevät vaihtelevan harjoittelun hyötyjä. Suosittelen katsomaan ne ensin, jos et ole niitä vielä lukenut. Alla linkki ensimmäiseen blogiini. https://golfope.blogaaja.fi/2022/11/12/moikka-golffari/ Liikesuoritukset syntyvät mielikuvista, jotka muodostuvat aivoissa. Mielikuvat liikesuorituksista eivät ole valmiita ”tiedostoja” aivojen lokeroissa, vaan jokaiselle liikesuoritukselle luodaan ”uusi” erillinen mielikuva aivoissa olevia tietoja yhdistämällä. Mielikuvan perusteella aivomme muodostavat toimintakäskyt, jotka… Lue lisää MIELIKUVISTA LIIKUNTASUORITUKSIIN

Kirjoitettu – golfope

VAIHTELEVAN HARJOITTELUN SUDENKUOPPA

Artikkeli nro 3. Miksi vain harvat golffarit suosivat runsaasti vaihtelua sisältävää harjoittelua? Yksi syy lienee siinä, että vaihtelevasta harjoittelusta ja sen vaikuttavuudesta ei ole riittävästi tietoa. Vaihtelevan harjoittelun uskottavuutta vähentää varmasti se, että yksittäisen harjoituksen aikana ei osaaminen tunnu kehittyvän vaihtelevalla tavalla harjoitellen yhtä hyvin, tai ainakaan paremmin, kuin runsaalla saman lyönnin hinkkauksella eli ns.… Lue lisää VAIHTELEVAN HARJOITTELUN SUDENKUOPPA

Kirjoitettu – golfope

VAIHTELEVA HARJOITTELU PALKITSEE

Artikkeli nro 2. Mitä vaihtelevalla harjoittelulla oikeastaan tarkoitetaan? Tutkaillaan asiaa kolmen taitojen oppimista selvittäneen tutkimuksen näkökulmasta. Koripallon vapaaheittojen tarkkuus kehittyy paremmin silloin, kun koripalloja heitetään jatkuvasti vaihtelevista paikoista verrattuna siihen, että palloja heitetään vain vapaaheittoviivalta. Jo päiväkoti-ikäisen hernepussin heittämisen tarkkuus roskikseen kehittyy vaihtelevan painoisia hernepusseja heitellen paremmin verrattuna siihen, että heiteltäisiin saman  painoisia hernepusseja. Baseball… Lue lisää VAIHTELEVA HARJOITTELU PALKITSEE

Kirjoitettu – golfope

Moikka Golffari!

Artikkeli nro 1. Tervetuloa golffari tai muu liikuntataitoa lisää tavoitteleva! Tämä blogi keskittyy taitoharjoittelun saloihin. Erityisesti toivon, että klubigolfarit ja itsekseen harjoittelevat ”kilpagolfarit” hyötyvät tästä blogista. Blogissa tuodaan esiin miten taitoharjoittelu tulisi toteuttaa, jos haluaa harjoitella tieteelliseen näyttöön perustuvalla, ns. optimaalisella tavalla. Eli samalla lyöntimäärällä ja ajankäytöllä entistä parempiin tuloksiin. Yksittäisiä golfharjoitteita löytyy todella runsaasti… Lue lisää Moikka Golffari!

Kirjoitettu – golfope